去康定旅游要准备什么东西
去康定旅游要准备:1、证件,身份证、驾驶证、学生证、老年证等,外出旅游这些证件都要带好;2、衣物,康定天气变化无常,建议各个季节的衣物都准备1-2件;3、药品,预防高原反应的红景天和晕车药等常备药也要带上;4、防晒用品,外出旅游时更要重视起来的就是防晒工作,所以防晒霜、太阳帽等防晒用品也要准备好。康定旅游预防高原反应需要注意的几点:
1、吸氧,在高原地区发生高原反应时可以随身携带一个氧气瓶,感觉身体不舒服、呼吸困难时可以自行吸氧,提高身体的氧含量,可以有效的缓解高原反应。
2、注意休息,当发生高原反应时,首先要做好的就是好好休息,不要觉得自己不累就不需要休息,一定要保证充足的睡眠,让身体有一个适应的过程。
3、减少运动,在高原地区最好坐着休息,不要兴奋的到处走动,也不要做重体力活动,走路和说话尽量的慢慢来,保持心态平稳,情绪不要过于激动。
4、注意保暖,多穿点衣服,高原地区白天和晚上的温差比较大,一定要做好自身的保暖工作,防止感冒。