为什么常常在出差或做重要事件的前一天夜里会失眠?是因为紧张吗？

很正常的，属于轻微的强迫症范畴，不是很要紧啦。当然，有些人一生都会改不了，还有些人经历的多了，慢慢的就不会了。

可以慢慢的给自己些心里暗示，比如说在睡觉前逐项检查，比方 说出差，闹钟定好没，行李准备好没有，有没有什么东西忘记了。让自己知道每一项都准备好了，就会放松些。

一般，我会拿个小本本写出所有项，然后按项检查，打勾。最后告诉自己没问题啦，就安心睡觉。

主要是让你自己相信自己养成了一个好习惯不会出问题。这样会好些的。

我以前比你这个还厉害的，我要是有一件事想不想来我做的过程，我就会怀疑自己是不是没有做好，有一次锁门，我回了家八次，因为我在路上想不起来我反锁门没有。

现在好多了。

还有一种方法就是告诉自己，没什么大不了的，出了问题都能解决的。当然，你得有一次出了些小乱子，最好成功克服了的经验，这样就不会太紧张了。