骑车去拉萨旅游

一个个问题来回答你：

1、提前准备

（1）适应性训练：提前1-3个月开始坚持每天骑车或坚持每天长跑训练耐力。

（2）装备准备：选购自行车及相关必需装备，并适当进行修车训练。

（3）思想准备：骑行川藏线，不单要有超常的耐力，更要有坚定的意志，提前一定要做好充分的思想准备。

（4）寻找团队：骑行川藏不是一个人能完成的，更多的是要一个好的领队和队友的配合。

（5）信息获取：要提前在网上找一个好的论坛或网站，了解尽可能多的关于西藏和骑行方面的信息和知识。

2、必需装备

（1）车

车的好坏直接决定了你出行的安全和舒适程度，所以不能在这上面太小气，至少应选1000元以上的，比如美利达勇士、捷安特660等。

（2）其它

头盔、眼镜、手套、面罩、驮包、腰包、码表、水壶、速干衣物、手机、相机、电池、充电器、证件、常用药品、洗漱用品、修车小工具及备用零件等等。

3、注意事项

（1）安全是第一要务，交通安全和人身安全，做好预防事故和特殊情况的处理方案。

（2）注意民俗禁忌，避免不必要的麻烦。

（3）西藏及沿线气候等。

（4）注意尽量不要生病，特别是不要感冒，可能会毁了整个行程计划。

4、大概开支

（1）提前购买车辆及装备开支，大概2000-3000吧，具体看你要什么标准的。

（2）骑行大概20天到一个月，平均每天饮食30、住宿20元，也就是50元每天，总计按1200算吧。

（3）途中特殊情况及个别景点门票等，预算500元吧。

所以总体来说，3000-5000的花费。

有什么不明白的可以继续问我。

祝旅途愉快！