长时间在家不出门旅游过，对自己有什么坏处

1首先，长时间不锻炼将会导致气血不足！如果，一个人长时间宅在家里！不做任何事情，那么会很容易导致气血不足！让人们看起来面黄肌瘦！所以要多做一些户外锻炼！

2其次，如果长时间不户外锻炼的话，将会导致身体的免疫力下降！因为长时间不锻炼的话，身体的各个机能的调节作用都会有所下降！久而久之的，就会使身体的免疫力下降，许多生活疾病将会接踵而至！

3最后，如果长时间不锻炼的话，将会导致人的身体缺钙！医学研究证明，户外活动是防止人体钙流失的最为重要的因素！但是！如果一个人长时间不锻炼的话，将会导致体内钙的流失过快，进而形成缺钙！