高中毕业，去丽江自助游…求计划。

您好：

要来云南旅游，火车（到昆明--昆明站，车站售票厅可买到大理、丽江火车票，火车比较便宜，路线可为：昆明——大理——丽江——昆明）；

飞机，到昆明巫家坝机场，打车30左右可到昆明火车站（推荐火车，昆明汽车站分散，不好找）；

住宿可查询百度（如：丽江古城客栈、XXX古城住宿....）选择一家，电话QQ联系老板都可以。旅游景点，网上查询，到地点和客栈老板咨询他会有相关服务（丽江大理都差不多，当然也可以加旅游团）。

火车，飞机票在网上都可以定，七月前算是旅游淡季，消费、住宿都不会太贵。

丽江，玉龙雪山，门票较贵，人均一趟下来要500左右吧，建议就是和住的店老板商量，他会有这些业务，出点小钱买轻松，可以快速直达旅游点。

到7月，云南夏天紫外线会比较强，防晒霜、帽子、长袖薄外套、墨镜要带好。丽江气温较昆明低，遇到阴雨天气会比较冷，所以衣服还是要考虑，

玉龙山，高海拔更要准备好衣物，身体素质不行的话要预防高山反应，不要爬太高，慢慢登山保持有氧运动为适。

拉市海，高原湿地，茶马古道（说实话，大理的生态湿地更有特色。。。哎~~~） 划船。。。我觉得有些无趣，到地点可以自己询问选择。 骑马重走茶马古道，有点意思，个人觉得骑马很好玩。PS：马前马后不站人（防止被踢），摸马、拍照在马侧（安全），上下马时勿拉缰（拉到缰绳马会转方向，上下马时就易发生情况），上马立鞍脚踏镫（上马后，坐稳脚底用力踩着马镫，这样有利身体平衡，两手扣住缰绳在放到前马鞍，有铁扶手，既可以控制缰绳把住马鞍又会很稳），马行路上控缰绳（缰绳是控制马的工具，左拉，马头偏向左马厩会左拐，反之亦然。 后拉马头抬高马看不清前路就会停。 如遇到路有颠簸 腿用力踩住马镫，上身微起立，屁股离开马鞍。如要马加速，双腿清夹踢马腹。 马若疾驰，握紧缰绳，把住马鞍，小腿用力夹紧马腹）。如若遇到情况，抓马脖鬃毛、抱紧马脖子。

********重点关注一下**********************

很多游客到高原区域旅游开始没有任何身体不适，那多是因为外出游玩良好的心情和外界新鲜感的刺激，使得人体神经系统短暂没显示出高原缺氧反应，其实高原稀薄的氧气、紫外线、外出游玩都会消耗人体大量的能量体力，不要被自己身体假象迷惑，也许你觉得自己身体状态非常好的时候其实你的各项器官已经在透支了。其实平原区的朋友到高原区域，缺氧是绝对会有的，不过因人而异，所以合理安排饮食（充足水分、高蛋白、葡萄糖、水果），充足的休息、睡眠，这些都很重要，不然出来旅行一趟回家大病一场不划算呀~~~~~~

玉龙山基本都是丽江 比较神的地方，楼主如相信的话，要入乡随俗，不要随意在两处丢垃圾，喧哗，不要随意指点东西，不要随意独自游逛。如是马列主义唯物者，当我没说。

其他地方。。。。古城木府、古城黑龙潭 ,泸沽湖、虎跳峡、长江第一湾,香格里拉，普达措，伊拉草原。买东西什么的就去束河古镇买，玩也玩了买也买了价格还相对便宜。。其他空余时间，发呆晒太阳泡吧聊天。

吃的， 新城区，象山市场、花马街，不会走，出租车，一来一回，第二次就差不多会拉，走着去也无妨~~~

钱的话，建议带卡，按我说的路线下来，节省一点5000左右已经玩得非常好了。

最后，楼主不常出行的话可参考，有出行经验请无视。

1.旅行背包，必备；冬季推荐户外外套，靴子。网上都可以买到。

2.墨镜，防晒霜，帽子，高原紫外线很强。

3.药品，万精油，克感敏，阿莫西林（消炎），氟哌酸（拉肚子），创可贴，跌打药。

4.腰包，钱物，自己相关证件贴身装。

5.手机，相机的电池、充电器。

6.女生自己的用品。

7.不要带太多东西，旅行包，装一半左右，因为会购买各种东西。

8.和家里、朋友保持联系，避免各种事。

9.手机允许的话，自己下好地图，推荐“google”“老虎地图”，也可到达买，一份地图超过2块不要。

打字打的手软先这些吧，以上个人经验、观点适合自由旅行，希望有所帮助。如有疑问欢迎留言。