拉萨旅游 本人想去拉萨旅游 想知道费用多少 还有就是要带什么物品 主意什么 还想去尼泊尔 去的话怎么去
注意事项
1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏,请不要带严重的感冒进藏。
2、西藏地处高原,大部分客人会或轻或重有高原反应,只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担);可适当服用一些保健品,如:奥默携氧、红景天等,严重者应吃奥默携氧,具有非常速效的抗高原反应之效。
3、由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干。
4、由于西藏条件特殊,故请客人注意自身保暖,第一天请尽量不要洗澡,洗澡会加速血液循环,增加身体对氧气的需求。
5、西藏日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
6、天际行踪--阿里海拔(米):羊湖:4488、江孜3977、日喀则3860、绒布寺5100、珠峰8844.43、希夏邦马峰8012(远眺)、佩枯措4590、萨嘎4502、帕羊4600、塔青4700、冈仁波齐峰 6638、玛旁雍措4588、扎达3700。
7、天际行踪--阿里公里数:(全程:3822km)拉萨-60-曲水-50-羊湖-176-江孜-91-日喀则-157-拉孜-53-昂仁-183-22道班-58-萨嘎 -255-帕羊-236-马攸木拉-115-塔青-320-扎达-435-马攸木拉-491-萨嘎-310-老定日-200-绒布寺+16珠峰大本营(徒步或马车往返)-90-定日(协格尔)-89-拉孜-157-日喀则-280-拉萨。
一、进藏前:
心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。
身体准备:进藏前睡眠和休息要充足。适当服奥默携氧等,以增强机体的抗缺氧能力。
随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、奥默携氧等物品。
不要惧怕高原反应,只要身体健康,没有高血压,心脏病,肺病,没有感冒,咳嗽,发烧等症状的人,都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。
二、旅途中:
适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。
西藏属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。
温馨提示
西藏--天地相联的地方,走进西藏,走向阳光,于是至高无上。
多彩的西藏,夏有夏的韵味,冬有冬的魅力。冬无严寒,夏无酷暑,一年四季均适合旅行。
拉萨:地处西藏中部河谷地带,全年日照达3007小时以上,平均日照达7.4小时,是世界上著名的“日光城”。即使在最冷的冬节,白天的气温也高达10--15摄氏度。
日喀则:属高原温带半干旱季风气候区。干湿季明显,夏季温和湿润,降水集中,冬季寒冷干燥多风。年均温度8℃,1月份均温-3.2℃, 7月份均温14.3℃,年日照时数3248小时。
山南:平均海拔3700米,全年日照时间长,年平均温度为5℃--10℃度。
林芝:西藏海拔最低、气候最温暖湿润、是进入西藏旅游的适应的生态腹地。形成了夏不酷热,冬不严寒的独特气候,素有“雪域江南”、“人间香巴拉”、“生态绿洲”、“高原氧吧”等美誉。
那曲:属高原亚寒带半干旱季风型气候,其特点是气温低、空气稀薄、大气干洁、太阳辐射强、日温差大。年平均气温3℃--8℃,气温平均日差16.1℃。4至11月相对温暖,是草原的黄金季节。
阿里:年平均气温3℃,夏季平均气温13.6℃,阿里地区海拔5000米以上的地方,日均温差很大,8月白天气温为10摄氏度以上,而夜间气温降至摄氏零度以下,一定要带好足够御寒的衣物。
特别提示:每年的4--11月份比较适合观光游览。
阿里是西藏乃至全国基础设施最差、路况最坏的地区。拉萨至阿里走南线单程约1600公里,只有越野车才能通行。
飞机:
加德满都机场是尼泊尔唯一一个国际航空港,从我国可以直接飞到尼泊尔的首都加德满都。从我国飞往加德满都有以下几条线路:
1、成都飞加德满都,经停拉萨,约4.5个小时,价格在2000元人民币左右,每周三班,冬季航班会减少;
2、香港飞加德满都,约4.5小时,每周二、四、六有航班;
3、上海浦东飞加德满都,约5个小时,每周三、日有航班,机票价格淡季4000元人民币,旺季6000元人民币;
4、广州飞加德满都,每周一、五有航班,约2.5个小时,机票价格约为2000~3000元人民币。
5、昆明飞加德满都,每周二、五、七各一班,约2个小时,票价约为3000~4000元人民币。
另外有很多游客会选择从韩国转机,票价相对便宜,具体价格可以在订票的时候加以比较。如果游客想在飞往加德满都时看看外面的景色,那就要坐在飞机的右侧。
尼泊尔国际航班的机场税是26美金,或1695卢比。
汽车:
如果走陆路,可以从西藏的樟木口岸过关入境尼泊尔。樟木口岸早上9:30开关,中午11:30-13:30休息。拉萨——樟木(科达里)——加德满都
A. 从拉萨(尼泊尔领事馆门口有车)乘吉普车到樟木约12个小时,每人约400~500元人民币(旺季还会涨价)。拉萨火车站旁的柳梧汽车站隔天有发往樟木的大巴,票价290元,半夜到樟木。第二天早晨9:30过关。此外,领事馆门口有很多旅行社的人在组织包乘大巴车,不要理他们,直接去跟大巴车司机沟通,价格会便宜些。
B. 樟木口岸过关:中尼两国是由友谊桥相连,友谊桥约8公里,落差有百多米,可以步行(1.5小时)也可以搭车(10元/人)。
C. 从科达里到加德满都包越野车约600-900卢比/人,车程约4-5小时。
过了友谊桥即是尼泊尔科达里(Kodari)边检处。尼泊尔人民不知道樟木,只知道和中国接壤的科达里。
护照可以在家里办理。