去拉萨旅游注意事项？

1、证件要求：西藏的安检很多而且严格，一定随身带身份证。　　

2、天气气温：11月的天气温度以降低，注意事项是要穿毛衣毛裤的，再带上一件抓绒的外套和一件厚的冲锋衣即可，鞋穿户外低帮休闲鞋，可带一长沿帽来遮阳。　　

3、最佳旅季：每年的3、4月份进藏，到林芝看桃花，这时候满山的野桃树，特别美。6、7、8、9月份内地很热，这边天气好，可以进藏避暑，而且这个季节风景是最美的。这几个月算是旺季了，其中7、8月最旺，因为这个时节风景最好。

4、关于衣服：短袖，长袖，抓绒厚度以上的外套都要带。注意事项之8月去旅游应该是拉萨最热的时候，由于拉萨日光充足每天下午3点到6点特别晒，但是拉萨的温度完全依靠太阳，只要太阳被云遮住气温就下来了。有太阳的时候可以穿短袖或者薄的长袖衫，一没有太阳就需要外套了。注意什么如果去拉萨以外的地方比如羊湖啊纳木错什么的一定带冲锋衣，很管用。

5、防晒需求：墨镜：最好是偏光、防紫外线、防雪盲功能的，做好防晒措施，如涂防晒霜、带遮阳帽、打太阳伞等，防止灼伤皮肤。

6、关于食物：我到的第一天就去吃了纯正的藏餐，真的是吃不惯，基本没有绿叶菜，而且大部分都是用的酥油，味道比较大。在大昭寺边上有家叫“玛吉阿米”的餐吧很出名，做的是改良的藏餐，挺能接受的，有很多慕名而来的人。尽量不要在农村藏族人家吃饭，可能会水土不服。如坐车跑长途，最好带身厚衣服，防止车坏在半路山上夜间冷。也可带些饼干和水。肠胃不好的人，走远路时最好自带热水。

7、高原反应：如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天，这是很多朋友尝试过的，效果非常好，一次只须泡20~30g左右，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。

8、旅游提示：a、 一般寺庙内不允许照相，如要照相，请先征得同意。　　b 、天葬等不允许照相，可远距离拍摄。　　c、 越偏僻的地方，会汉语的藏族人越少，寺庙更是这样，沟通上有难度。　　d、 藏族人不杀生，除牛羊猪鸡肉外，其它肉都不吃，西藏旅游尽量不要当着他们面吃牛羊猪鸡以外的肉，也不要当他们面钓鱼。 e 、西藏所有的湖都是神湖，不能游泳也不能钓鱼。 f、忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。　g 、忌讳用手触摸人家的头顶（包括藏区小孩）　　h、 不得爬在佛塔上，踩在经幡上进行拍照等不敬行为。　　i 、藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。　　j 、西藏旅游献哈达是藏族最普遍的一种礼节，是对人表示欢迎、诚心、忠诚的意思。　　k 、敬酒茶：敬客人酒时，客人须用无名指沾酒对空弹三下，然后啜三口，每喝一口主人都要斟酒，最后再喝干，称为“三口一杯”，是藏族最正规的饮酒礼节，西藏注意事项经过“三口一杯后”，才可以随意喝酒。　　l 、喝茶则是日常的礼节，客人进屋坐定，主妇或子女会来倒酥油茶，但是客人不必自行端茶，待主捧到你面前时才能接过来喝。这样才算的懂礼貌。　　m、 藏民伸舌头，是表示尊敬或不好意思而非嘲笑，合十则是一种礼节。　　n、 和藏民打招呼时一般要在其名字后面加一个“啦”字以示尊称，注意什么走路时不抢在他人前面，相遇必先礼让。其次在饮食方面，还有喝不作响，嚼不出声，食不满口等规矩。