中老年让交往为你增添快乐
中老年让交往为你增添快乐
让交往为你增添快乐
年过花甲的老人大都喜欢深居简出，常常把自己封闭起来，渐渐的，来往的朋友少了，难免有一些孤独和失落。若想不孤独失落，就要敞开心扉广交朋友，在与人聊天交往的过程中，获取新的信息，丰富自己，冲淡孤独，在交往中健健康康、快快乐乐地度过晚年的美好时光多参加些中老年聚会
◎孤独的克星闲聊中老年人离休、退休后，由于生活环境的改变，面临着一个重新适应的心理过程。加上现代生活的快节奏，有些中老年人没有子女承欢膝下，或者生活遇到困难、挫折时得不到子女的帮助和支持，尤其是丧偶之后更显得孤独，久而久之，就易患抑郁症或离退休综合征，脾气突变、烦躁不安，或抑郁沉默、悲观失望、怨天尤人，甚至导致食欲减退、内分泌失调、精神失常等，这些都不利于中老年人身心健康。现代心理学研究认为，经常陪中老年人聊天，可使中老年人发泄苦闷情绪，减少孤独感、自卑感和失落感，使精神放松、乐观开朗。闲聊是一种人际交流、抒发情感、增添情趣、减轻精神压力、疏导压抑的方式。
中老年party
party一词是一个舶来品，是从西方流传过来的。开party也许对中老年人而言是个新鲜东西，其实说白了，也没什么新鲜的，就是我们中国人说的聚会。中老年人也常会有一些聚会，大家聊聊天、吃吃饭、拉拉家常。中老年party完全可以自己创新，不必拘泥于形式，以达到沟通感情、心情愉快的目的。
日常聚会有很多种，如艺友晚会、中中老年休闲聚会、同学聚会、战友聚会、同事聚会、网友聚会、外出活动等。老朋友、老同事长时间不见，也可以约在一起开个party，这时的party就比较随意了，可以吃饭，也可以只备一些零食，玩玩即可；可以在家里举行，也可以在俱乐部或郊外举行，在郊外的话就可以带上东西野餐；也可以举办专门的聚会，如书法比赛、棋牌比赛、茶艺展示等；也可以是饺子宴。总之，时间机动，地点灵活，形式多样，自己随意安排即可。在这些聚会上大家可以畅所欲言，发表对现实生活中所见所闻的意见，以娱乐心身。
中国的中老年人有祝寿的习惯，一般就是儿女们聚在一起吃个饭，不妨也洋一把，请自己的老朋友和亲戚一起来开个生日party。首先确定要请的人，请人要适当，把两对冤家请到一起，最后只能不欢而散。根据要邀请的人的特点和数量来决定开party的方式。例如地点是在家，还是在饭店；用餐方式如何，如果不怕麻烦就吃中餐，这时尽量去饭店定做，想省事就可以用西餐，也可以做成自助餐形式，让客人们自己选用。确定了这些以后就可以做准备了，如去市场采购、装饰环境等。一切工作就绪后，就可以安心等待客人的到来。
开party讲究的是热闹自由，餐中或餐后大家都可以随处走动，自由组合，可以边吃边玩边聊，也可以静静用餐，随个人喜好。用餐完毕，大家可以下棋、打牌，也可以唠家常，以求尽兴而归，但注意时间不可过长，避免中老年人过度劳累。
老朋友聚会三节制
老朋友间小聚本身是乐事，但如果不注意节制，就会走向负面，甚至会乐极生悲。这里有几点值得注意：
1．喝酒要节制，适可而止。小聚时杯酒助兴是必要的，如不会喝酒．不妨以茶代酒。即使能喝，也不可开怀畅饮，只喝到五六成就应适可而止，这对中老年人身体大有裨益。
2．精力要节制，小聚时间最好放在午后。这样小聚前的上午可适当休息，（）中午保证有一个小时的午睡。如此可保持较旺盛的精力，又不影响晚上的睡眠。
3．时间要节制，聚会时间不要太长，以两个小时左右为宜。如果小聚之日身体偶感不适，就应告假，不必勉强赴约，以免带来意想不到的麻烦。
别把自己关起来
◎打开心灵的窗，让阳光洒遍每一个角落很多中老年人性格比较内向，很少与他人交流，退休后就更不爱讲话了，也很少出门。生活毕竟不可能一帆风顺，人总是会有许多苦恼的，而性格内向的人心中的负担比性格外向的人要大得多。因为外向的人会随时排遣自己的压力，而内向的人容易把压力累积在心里，久而久之，对身体和精神都会产生影响。中老年人退休了，离开了工作单位和同事，从开放的大环境退缩到封闭的小圈子，如果本身性格内向，就更会人为地将自己与外界分开，自然会更感到孤独。有不少中老年人没有培养起自己的兴趣爱好，离开工作岗位后，除了吃饭、睡觉，便是看电视，身心无所依托。有的中老年人子女长大成人后，与父母分开居住，中老年人缺少乐趣，精神上常有一种无助感。因此，中老年人应多与别人交流、沟通，让自己的晚年生活不再孤独、无助。打开心窗吧！让阳光洒遍你心灵的每一个角落。
◎离群独居，封闭自己不可取一般来说，中老年人已不像青壮年那样具有广泛的兴趣、爱好，也没有那么多的社交活动，他们大都喜欢深居简出，安度晚年。如果没有什么个人爱好，就会成天吃饱等饿、天亮等黑，无所事事。这对于一个人来说，简直是一种痛苦的折磨。
更为不幸的是，有些老人缺乏进取心，不要求自己获得任何成就，不关心他人，不关心社会，封闭自己，离群独居，忧愁一生。他们并不恐惧死亡，反而认为死亡是一种解脱，悲观厌世情绪严重，一旦遇到新的挫折刺激，便萌发轻生念头。现实生活中也确有老人因不堪心理重负而自杀身亡的例子，这也是离群独居的不良后果之一。所以中老年人要走出自己的小圈子，多参加些户外活动，获取新的信息，关心他人，关爱自己，健健康康、快快乐乐地度过晚年时光。
走出封闭的小圈子
为了带中老年朋友走出自己封闭的小圈子，以下提几点建议：
1.交流思想和信息
有些老人消息比较闭塞，虽然每天看报、看电视、听广播，但毕竟见闻有限。若经常聚在一起聊天，就可起到互补作用，当然还可拉拉家常或交流所见所闻。
2．相互鼓励和安慰
任何人都需要鼓励，从某种意义上来说，老人更需要得到鼓励。通过聊天可以展现老人的特长、爱好等，如有所获，可以彼此庆贺。例如请老人作书画是鼓励，请他题词等更是对其价值的一种肯定。
生活中难免会遇到不幸，正所谓人生不如意之事十之八九，哪有万事如意的好事？如果遇到病痛、丧偶、天灾人祸等，几位老人在一起可以互相安慰、劝解，起到疏导、激励、抚慰等心理效果。俗话说，良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，别忘了语言既可致病，也可治病。
5．注意缓解心理压力和障碍
通过聊天倾诉，可使不良情绪得以宣泄、调节、疏导。如果在病中，更需要亲人或老朋友的探视，语言慰藉所发挥的作用，甚至能超过药物。医生也常用良言来治疗安慰病人。国外有电话倾诉的心理咨询机构，据说就是利用闲聊达到治疗心理障碍的目的。
4．老人在闲聊中的收获
例如，老人在交谈时彼此察觉疾病的征兆、情绪的变化，探讨观点、排忧解难等。所以社会在关怀老人时，也应该为他们创造一个聊天的场所，特别是夏暑冬寒，要有一个挡风遮阳的必要条件，让长期封闭在高楼大厦里孤独生活的老人，也有机会参加茶馆式的闲聊，谈天说地，颐养天年。
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女生恋爱技巧:中老年女人开始第二春的戒律女生恋爱技巧:中老年女人开始第二春的戒律
如果你是一个上了年纪的女人，应该不会对这些戒律感到惊讶。比起你那25岁或者35岁的女儿，你可能更加支持我们的观点。戒律不仅是我们接受的约会方式，而且是唯一的约会方式。那时候，你不会主动给男人打电话，约他们出来，第一次约会的时候也不会跟他们上床，婚前当然也不会同居。这些事你连想都不用想，因为你根本就不会做！
但是，这并不意味着你就完全遵照戒律去做了，也并不意味着你们就没有需要学习的地方了，尤其是在经历了一次失败的婚姻之后。
你的妈妈可能告诫过你，不要主动追求男人，但她有没有告诉你应该追求自己的事业和兴趣，有没有告诉你要设定一定的界限，告诉你要对自己充满信心，有没有告诉你不要成天围着男人转，接受他的坏习惯呢？她有没有告诉你为了爱才结婚呢？（而不是单单为了离开家，或者是为了经济因素考虑。）如果她没有跟你说这些，那你同样需要戒律。
我们从一些上了年纪的女人那里打听到，她们的第一次婚姻最终是以离婚收场倒不是因为之前是她们追求的老公，而是因为别的原因，如果她们当初遵循了戒律，这种事情是不可能发生的。
比如，她们嫁给了自己的好朋友，也就是她们喜欢的人，但并没有什么激情这可以从她们的婚姻和性爱中反映出来。也许她们当初只是为了确保嫁个饭票，而感情上却备受折磨。有时候她们结婚只是出于社会舆论的压力，比如不想一辈子做个老姑娘。她们也没有看出某些迹象，或者早就看出来了，却选择了无视。她们想：我的爱会改变他的。结果却嫁给了酒鬼、赌徒、花花公子，后来肠子都悔青了。爱有时候并不能改变什么。有的女人过着一潭死水的生活，完全只能指望老公过活，最后老公也跑了。
这些女人当初倒不是主动追求的男人，但她们并没有遵循戒律。戒律可不只是找人结婚那么简单，而是要找到你的理想伴侣，过自己想要的生活。
如果因为你离婚了，或者成为了寡妇，又要不断跟人约会，你不仅要用你妈妈教你的那一套不主动追求男人，而且还要遵循戒律，创造你自己的生活，只跟你真正喜欢的人、真正对你好的人约会，谈婚论嫁。不要认为嫁给他之后你会改变他。
如果他在婚前就打你，不重视你，那将来只会雪上加霜。
如果你的思想本就比较守旧，不给男人打电话，或者在第一次约会的时候不跟男人上床可能对你来说很容易。所以你必须寻求别的变化，主动寻找理想伴侣。
比如，你现在是不是已经不在意自己的外表了，不在意自己是不是变胖了，也不化妆？
如果你离婚了，会不会因为自己失败的婚姻对男人心存芥蒂？如果男人对你有意思，你会不会表现得过于急切，想急着把自己推销出去？（全然忘了要给男人设置难度，保持神秘感。）如果你是寡妇，你是不是觉得不可能找到像前任那么爱你的人了？你是不是不再参加社交活动了？即使偶尔出去一次，也没有热情了？
如果以上罗列的部分或者全部事实你都能对号入座，那我们建议你遵循以下几条戒律。
不要自暴自弃。记住，你是个与众不同的女人。这条戒律不仅适合25岁的女人，同样适合年龄比较大的女人。戒律跟年龄无关，而是一种心态。想想自己是个漂亮的女人，值得男人去爱一定会有男人爱上你的！你的思想得积极些。满脑子应该想些有趣的想法，想想该去参加什么活动，想着一些人，看看书什么的，你的兴趣会被激发出来。到时候约会的时候也就有话说了，也不用光是谈及医生来你家会诊和孙儿的事儿了。
不管你做了什么，反正不能忽视自己的外表。你应该想方设法让自己看起来魅力十足。饮食要均衡，喝酒要有节制，少服用止痛药。应该每天锻炼身体，穿上漂亮的衣服。用积极的心态和日常锻炼对抗衰老。保持好的身材。在约会的时候可以守旧一点，但你的心态和外表可得年轻。
你必须参加社交活动。如果你刚离婚不久，或者刚成为寡妇不久，你可能会觉得孤独、迷失、痛苦，同时又很迷茫，特别是你老公死了后，或者抛弃你，找比你更年轻的女人去了。
你可能正饱受悲痛之苦，心中感到恐惧、惊慌。也许你30年没谈恋爱了，现在正一筹莫展。当然，你必须腾出时间来化解悲痛。你不能老是沉湎过去，不能自拔。
如果你想再婚，或者至少找个爱你的伴侣，你必须努力创造机会认识男人。而不是觉得生活就这样完了，现在只要照顾好自己的孙辈就行了，你得告诉自己，外面还有很多离婚的男人，有很多鳏夫，你得去外面认识他们。
去哪里才能认识男人？要多多尝试。比如博物馆、健身休闲娱乐场所，参加跟你年龄相仿的人组成的旅游团，或者参加慈善会，也可以参加类似高尔夫这样的活动，那样的地方肯定会有男人光顾。你必须强迫自己去！
要留意那种新近单身的男人。记住，这些男人大半辈子有过婚姻生活，现在感觉很迷茫，正在寻找某人填补空虚。你得去这样的地方找男人，不过，你要记住，一定得让他们接近你！
约会的时候要开心一点儿，不要那么拘谨。你的生活中可能有过痛苦的经历，甚至还得过什么病，也许是因为你女儿正在闹离婚，你很担心，也许是你背上的伤痛正困扰你，也许是因为你老公死了后，留下很多债务给你，也许是你有高血压，甚至差点儿因为癌症死了。你也许有很多事情需要抱怨，但最好只跟自己的女性朋友说这些事儿，不要在跟你约会的男人面前唠叨。你应该开朗、放松一点几。不要让他觉得你急不可耐地想再婚，让他觉得你很在乎钱，或者让他觉得你离不开男人。
如果你表现得太心急，反而不是什么好事。
要是你开始跟自己喜欢的人约会了，那所有的戒律你几乎都得遵守。
不要给他打电话，当然啦，这种事情你可能早就知道了！
但你可以回他电话。尽管上了年纪的男人也喜欢玩追逐的游戏，但还是有区别的。他们可不喜欢蹦极！也不会寻找这种刺激。
不要接受临时起意的约会，只有等到周末的时候才能去见他。如果他总是约你星期二出去喝茶，那他可能是觉得你对他来说没什么特殊的，或者他已经有女朋友了。同样，还得让他来接你，带你出去吃饭。
不要在他面前提及你的孩子或者孙子，也不要给他看他们的照片，或者让他跟他们见面，除非他主动提出，你才可答应。
不要问他孩子或者前任的事儿，除非是他自己说。不要主动提到你前任的消息。如果他问你为什么离婚了，你就说你们感情破裂就好啦。如果你是个寡妇，情绪上不要太激动，不要让他觉得你有多痛苦似的。做这些事情挺难的，但你必须忍着！
刚开始约会的时候要随意一点儿，同样，也得由你先结束约会。等到你们的关系确定下来后，比如，他会定期给你打电话，约你星期六晚上出去，这样约会几个月后，你才可以投入到这段感情里，与他在一起。
不要给他买昂贵的礼物，也不要过分关心他，即便你是个富婆，完全有条件这么做也不行。如果你赚的钱比他的多，而他仍然想娶你，不要不好意思让他签婚前协议。（当然，如果他要求你签婚前协议，那也尽管签就是，你又不是看重他的钱才跟他结婚的。）一些上了年纪的女人可能并不想再婚。通常是因为孩子和钱。但是，如果你真的想结婚，而他不想，那你们之间的进度应该慢一些，几个星期不要去见他，各自出去度假，算是给他最后通牒，意在敲打他一下，看看他如何反应。
如果你也不怎么看重婚姻，如果你只需要爱情，或者找个人作陪，并不渴望婚礼，也不想拘泥于某种生活，那你完全可以跟他同居，一直保持这样的关系也不错！你们可以像已婚夫妇那样，一起度假，消费时AA制。
只要他给你打电话，让你觉得自己不是个普通的女人，比如约你周末一起吃晚饭，节日给你送花，在你的孩子面前表现得通情达理，你也不一定非要结婚。对你来说．你的第二春应该找个两情相悦，可以跟你***度晚年的人。
中老年人不要自作多情的感悟句子中老年人不要自作多情的感悟句子(篇一)
1.我自作多情多了，总有一天你肯定会依赖我的自作多情！
2.我不敢说和谁关系很好，因为我怕只是我一个人在自作多情。
3.自以为是总比自作多情好，前者不过是卑微的任性后者却是多余的卑微。
4.有多少人故意赌气关掉手机，忍不住打开后，发现什么也没有。自作多情地以为，自己在别人心里有多重要，到最后才发现，根本不是那么回事。不过，当别人忽略你时，也不要伤心，每个人都有自己的生活，走自己的路好了。
5.如果一个人喜欢你，那么他有一百种表达爱的方式，如果他不喜欢你，你也不要再自作多情。
6.喜欢一个人那么久，到最后却发现人家连你是谁都不知道，这或许就是名副其实的自作多情吧！放弃后，才发现其实还是很难过…
7.如果你心里有了别人，告诉我。我会停止我的自作多情，我会永远退出你的生命。
8.多希望能实现那个愿望，不是因为傻，也许只想给心的慰籍吧！
9.你的个性签名，是我心里的烙印。每次看到，心都会疼的颤抖一下。
10.漫漫的等待，了无尽头，等到心都碎了的那一天，你终于明白，等待是与人无关的。谁让你等？不是你如此沉迷的爱着的那个人，而是你自己的痴心幻想与倔强执拗。
11.我为他哭了，他却反过头来怨我自作多情了！
12.痴情总被绝情伤，算作懂了这话。原先一切仅仅由于自身用情太深，陷进来就不能自拔了吧。
13.自欺欺人的恶果本应自己承担。你仅仅讨厌我了，并没有过失。这种没意义的事无需担心了。也许我并没有那么从容，但那就是我的事，不用你操劳。
14.别傻了，这个季节对你不离不弃的只有蚊子。
15.谁在思念谁，谁为谁枯萎。
16.从那天晚上开始我就以为你真的放下了他，想真正的重新开始，我自作多情了，又有谁会真的喜欢我，不过是个笑话，我不怪你，谁也不怪，不会后悔遇见你。
17.习惯不是喜欢，依赖不是爱。早该多一点自知之明，少一点自作多情。分开也罢，各自安好。
18.我一直以为自己真心实意地对每一个人，别人不说一样对我，起码会在意一点点我的感受，结果发现都是自作多情自以为是罢了……
19.当爱已成往事，不要抱怨，也不要憎恨。这个时候最需要的是理解、放弃和祝福。过多的自作多情是在乞求对方的施舍。爱与被爱，都是让人幸福的事情。不要让这些变成痛苦。只有站在终点的人，才会感觉到累。其实我一直都明白，能一直和一人做伴，实属不易。
20.我不敢说和谁关系很好，我怕是我一个人自作多情。
中老年人不要自作多情的感悟句子(篇二)21.我只对你的名字感兴趣、别自作多情。
22.我果真是个自作多情的人。我本来就是连根葱都算不上的。
23.人最怕的啊，就是自作多情，成天小心翼翼揣测，死皮赖脸地讨好。把一切都当真，以为会有结果，不料只是参加了一个海选。
24.曾以为走不出的日子，没想到自己不知不觉中也都已经熬过来了。
25.人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。有些人，该忘就忘了吧，人家从没把你放心里过，你又何必去自作多情。有时候，只要你坚持了最不想干的事情，之后你会得到你最想要的东西。
26.可怕的不是赤裸裸的伤害，是所有的自作多情曝光后无所遁形。
27.感觉一直以来都是我自作多情。他没伞，我会等他下课送伞。他感冒，我会替他担心。他难过，我也会难过。可惜他好像对我一点感觉都没有啊。
28.别乱管闲事好么让别人以为你自作多情。
29.故事已走到最后，我不是你的公主你也不再是的我英雄。
30.这个世界不是只有黑和白，是与非，爱与不爱的。
31.醉知酒浓，醒知梦空，原来，我们都是一样，不是在装糊涂，只是不敢自作多情。
32.原凉我面无表情，爱你太久，原凉我自作多情，撑了太久。
33.我已经受够了自作多情的期待，最后又为此失望。 因此我从最初就不抱期望，以后不会，直到最后也绝不期待。
34.在乎得太多，对自己而言只是一种折磨。
35.与你总有说不尽的话，但不得不忍受住，因为那是自作多情。
36.颗烦恼的心灵，让我们这一生用白头去救赎，就算延续了前世的痴迷，抬抬头，看看天空，该散去的散去，该遥远的遥远。你所能留下的，不过就是来生的又一番自作多情。
37.明知道他不可能喜欢你，但还忍不住自作多情。
38.我们在懂事的时候在一起 也在懂事的时候知道了在一起下去没有结果 在懂事的时候分开了 然后我装作很懂事的样子不难过
39.经历了无数次的拒绝，伤心，无数次的自作多情，和数不清的痛苦尴尬过后，你要依旧深信真爱。
40.最傻的爱，是等侍；最苦的爱，是明知不可能还等待；最无奈的爱，是早已被拒绝却还要留出希望来等待。爱情需要等待吗？有时候需要当你有了目标，并一起为这目标而努力。但更多的时候，只是一个人的自作多情，只是傻兮兮的等待。漫无目的的等待，还不如趁早结束吧。