2019春季适合老年人旅游的九大城市
一年之计在于春,春天是万物复苏的季节也是出门踏青的好机会。中老年人并不是仅仅是适合呆在家中静养,他们也需要走出去,用他们自己的节奏慢慢的去游览一个城市,去呼吸不一样的新鲜空气。
北京
北京是中国的首都,也是几代皇朝的 历史 沉淀,是大家 旅游 拍照打卡的城市之一。北京城可观赏的景点非常多,大到无论是故宫,天安门,长城,还是北京老胡同,老北京特有的古色古香吸引着慕名前来的世界各地的游人。
西安
西安是华夏文明的发源地,世界四大文明古都之一, 历史 悠久,文化积淀厚重。西安周围有120多座帝王陵墓,有着“天然 历史 博物馆”的美誉;兵马俑坑被誉为“世界第八大奇迹”;古城墙也是至今世界上保存最完整、规模最宏大的古城墙遗址。
云南大理丽江
云南冬暖夏凉,四季如春,气候对中老年人比较适宜。在大理乘船游洱海风光、乘索道游苍山、清碧溪、远观苍山大峡谷;在丽江品纳西风情,可领略“家家溪水绕户转,户户垂杨赛江南”的独特风貌,丰富的行程可使老人有不虚此行之感。
海南三亚
海南以热带风光著称,美丽的热带风光将使老人完全融进大海、沙滩、阳光的怀抱。而且这里也是最佳的养老目的地。一些北方常见的疾病比如:风湿性关节炎、高血压、哮喘、便秘、等在海南会明显减轻。三亚市位于海南岛最南端,是中国最南部的滨海 旅游 城市。且海南岛整体的空气质量就特别的高,特别适合老年人。
广西巴马
广西巴马有“世界长寿之乡”之称,很适合老人家旅居养老的选择之一。在巴马任何一个乡镇村庄,处处是画,安宁而平静。老人家在途中慢慢走着,水边无声的呆着,一种安宁的满足感就一点一点的填满了你的心间,那一刻,沉默有着最富足的快乐。
巴马的植被保护好,空气负离子浓度高,被誉为“天然氧吧”。老人家在这里不用担心呼吸疾病跟雾霾的困扰,因为在这里,你会很渴望大口大口的呼吸。
厦门鼓浪屿
鼓浪屿位于厦门岛西南隅,这里由于 历史 原因,中外风格各异的建筑物在此地被完好地汇集、保留,所以让这里有了“万国建筑博览”之称。岛上气候宜人,四季如春,无车马喧嚣,有鸟语花香,素有“海上花园”之誉。鼓浪屿人文和自然景观于一体,为国家级风景名胜区,福建“十佳”风景区之首,全国35个王牌景点之一。
成都青城山
成都青城山位于都江堰景区,2007年被评为“中国老年人最喜爱的 旅游 目的地”。青城山空气鲜润,非常适合老年人前往游玩。这里有老年精修 养生 节,在自然气息中颐养身心,体验深厚的道教和 养生 文化。
青岛
青岛素有“东方瑞士”之美誉。凡是来青岛 旅游 观光的中外人士,无不为青岛的浪漫海滨所感染和陶醉。在这里,游泳赶海,晒日光浴,或者去青岛奥林匹克帆船中心看看08年奥运会帆船比赛的一些展品,都不失为一种休闲度假方式。
乌镇
乌镇是一个 历史 悠久,文化氛围浓郁的水乡古镇。这时除了具备小桥、流水、人家的水乡风情和精巧雅致的民居建筑之外,更多地飘逸着一股浓郁的 历史 和文化气息。在这座小镇, 历史 上曾出过64个进士,161个举人。现代中国的文学巨匠茅盾,也诞生在这个小镇上。在这里可以沉浸在浓厚的文人气息里。
一、准备要周密
了解目的地的气候,带好必备的衣物,以柔软舒适的便装为宜,一双柔软舒适的便鞋或运动鞋必不可少。多带必备药品,如适合自己的感冒药、腹泻药等。如有慢性病,出发前应到医院做必要的体检,征得医生的同意才能出游,多带相关药物,并告诉同行者,以便相互关照。
二、走路不宜观景
老年人平衡控制能力差,有些风景区,山道弯弯,路面高低不平,易摔倒或被碎石绊倒,造成脚筋扭伤,甚至骨折,所以 旅游 时,应做到走路不观景,观景不走路。
三、注意做好足部保健
晚上用热水烫脚,并可自我按摩双腿肌肉和脚心,这样能使你在 旅游 中,无论行走还是爬山,都会感到格外轻快。
四、饮食应以清淡为宜
多吃些新鲜蔬菜和水果,少食油腻和辛辣生冷食物,最好少饮或不饮酒。各地的风味小吃,一次不宜吃太多,以免引起消化不良等。
五、日程安排宜松不宜紧
老人易疲劳且不易恢复, 旅游 中要有充足的休息和睡眠。若感到体力不支,可休息几天或中止旅行。在长时间步行游览时应随时坐下小憩。
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图片 | 综合网络
编辑 | 退休君
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