去马来西亚旅游需要注意什么？马来西亚人有

衣服：俗话说，出去看看天空。出门前要了解目的地的气候，为打包做准备。如果是在国内旅游，目前南北方温差不大。带平时的衣服就行了。如果是出境游，应该适合的地方。目前出境游主要集中在东南亚。就这一带来说，一年四季都去夏装很及时。一般可以准备一件外套，最冷的时候再加一件薄毛衣。泰国是东南亚最热的地方。一月份可以穿外套，其他月份的衣服基本和北京七八月份差不多。马来西亚、新加坡和印尼的纬度虽然更接近赤道，但由于海洋气候的影响，比泰国略凉。食物：旅行让你感到快乐，但旅行会消耗你体内大量的营养物质。如果你不如果你不及时补充它们，会对你的健康产生不良影响。所以出国旅游要保证均衡健康的饮食。鸡蛋、大豆、扁豆和坚果都是很好的旅行食物。去皮的水果富含维生素，卫生有保障。在条件允许的情况下，多吃米饭和面包。如果你在热带地区旅行，你应该确保你有足够的水。排尿不当或尿液呈暗黄色是危险的信号，说明你的身体缺水。此外，维生素和蛋白质的摄入也是必要的。一般一个旅游团八个人一桌，少的人多的人。很难获得足够的维生素和蛋白质。因此，在业余时间，你可以买一些水果，如葡萄、苹果、橘子等。富含维生素.服装：俗话说，出去看看天空。出门前要了解目的地的气候，以便打包。如果是在国内旅游，目前南北方温差不大。带平时的衣服就行了。如果是出境游，应该适合的地方。目前出境游主要集中在东南亚。就这一带来说，一年四季都去夏装很及时。一般可以准备一件外套，最冷的时候再加一件薄毛衣。泰国是东南亚最热的地方。一月份可以穿外套，其他月份的衣服基本和北京七八月份差不多。马来西亚、新加坡和印尼的纬度虽然更接近赤道，但由于海洋气候的影响，比泰国略凉。食物：旅行让你感到快乐，但旅行会消耗你体内大量的营养物质。如果你不如果你不及时补充它们，会对你的健康产生不良影响。所以出国旅游要保证均衡健康的饮食。鸡蛋、大豆、扁豆和坚果都是很好的旅行食物。去皮的水果富含维生素，卫生有保障。在条件允许的情况下，多吃米饭和面包。如果你在热带地区旅行，你应该确保你有足够的水。排尿不当或尿液呈暗黄色是危险的信号，说明你的身体缺水。此外，维生素和蛋白质的摄入也是必要的。一般一个旅游团八个人一桌，少的人多的人。很难获得足够的维生素和蛋白质。因此，在活动之余，可以适当买些葡萄、苹果、橘子等富含维生素的水果来吃，这样弥补表内的损失并保持均衡的营养。旅游的时候，自带食物，要当天做或者当天买。唐不要放太久，以免吃了变质的食物而引起食物中毒。以刚吃饱为宜，长时间出汗时蔬菜汤多加盐。住宿：长假出游，难免会在外地住宿。如果你不晚上不注意休息，第二天可能就没心情观光了。所以，旅游时，不宜把行程安排得太紧。正确的方法是放松自己，不要睡觉前不要太兴奋。同时保持舒适的睡眠环境，与平时就寝时间一致，最好用温水洗脚。用温水洗脚可以放松疲惫的肌肉和神经，按摩疲惫的四肢和脚底涌泉穴可以起到意想不到的催眠作用。

如果是自助游，要注意露营地的环境，以近水、背风、安全、畅通为原则。同时，你要仔细观察露营地周围是否有野生动物的脚印、粪便、巢穴，不要建在蛇鼠多的区域，以防伤人或损坏设备设施。要有驱蚊剂、驱虫剂和蝎子药及防护措施。在营地周围撒一些草木灰，对于防止蛇、蝎子、毒虫的入侵会非常有效。旅行：散步也是必不可少的运动。去野外走一趟，享受荆棘和刺的滋味，你会玩得很开心的。虽然走路是最简单的运动，但无论场地，走路的长度和速度都是有技巧的。长时间行走，最好匀速。上坡时，步子要小，每一步都要稳。如果上坡太陡，可以走之字形。下坡时，不要不要破坏原有的走路节奏，而是踏踏实实的走路。把鞋带系紧，尤其是脚踝处，以免伤到脚趾。过吊桥时，吊桥很容易晃动。最好是一个一个穿越。如果你恐高，向前看，保持你的节奏。长途行军需要适当的休息。一般行军一小时左右，休息5~10分钟。因为每个人的体能不同，休息要看个人情况。唐休息的时候不要呆着不动，你应该做一些放松的运动，喝点水，吃点零食。旅游常见病的防治感受风险：异地旅游，气候温差大，忽冷忽热，容易感冒，但只要注意，是可以防治的。即使感冒了，早点吃药也能好。肠胃疾病：旅游期间，游客不t适应新环境，新老地方的饮水和食物中的元素不同，容易出现腹胀、腹泻等症状。再暴饮暴食，就容易得肠胃炎。患有这些疾病，需要及时治疗，服用抗生素等药物。水土否服务：在外旅游，气候、水质、饮食等条件发生了变化。有些人往往不习惯，会出现头晕、食欲差、睡眠不好等现象。这是水土不服的表现。由于水土不服，你需要多吃水果，少吃油腻的食物，还可以吃一些多酶片和维生素B2。咬伤伤害：如果在旅行中被昆虫咬伤，用碱性液体冲洗伤口可以消除疼痛。被蛇咬了，首先要注意伤口上的牙印。如果有两个很大的牙印，要立即用带子将伤口上部绑住，防止毒素扩散。同时吸出或挤出毒素，用肥皂水冲洗伤口，然后迅速去医院。