考研没有考到好学校，心情很差，怎么调节呢？

不管是高考还是考研，每逢考试成绩出来，几家欢喜几家愁。总有失败的，没有考到好的学校的。其实考不到好的学校，也不必长久的伤心难过，只要自己努力了，就不遗憾。

要相信，能选择考研说明你是一个有追求有毅力的人，这样的人不管走到哪，只要努力不放弃都能获得不错的结果。考研的失败，并没有否认你的所有。

当你看透人生的这些事后，往往最能看到生活积极向上的一面，你可以在以后有限的时间，培养自己的爱好，摄影、旅游、电影都行，运动减压法如果你平时身体没啥不能运动的小毛病，建议可以在考研心情不好时，跑跑步运动运动，大汗淋漓身体棒，考研上岸心情爽！但是，要告诉自己：我是最棒的。知识扎实，勤奋好学。

理性思考。我好好学了，花时间了，并且我也不笨，考研只不过是一次自我检验而已。

理解自己的恐惧，我们可能有时候太过于放大恐惧，应该将有限的经历放在提高自己的水平上，在真正感觉自己有实力的情况下，没考到好的学校是为什么。

反思自己，心态崩了的人想想是不是跟我当时犯了同样的错误：想得太多，整天想考得不好。问问自己，学习期间效率是不是最高了？是不是又假装学习了？做的计划是不是完成了，又玩手机了没有？老大不小了，要明白社会是残酷的，自制力和心理素质也是学历选拔的一个方面。

做好该做的，让自己忙碌起来，睡好觉吃好饭，别被时间绑架，现实一点，也别被心态绑架，未来不可期。人生很短，开心也是一天，不开心也是一天，何必浪费不必要的时间在已经挽回不了的事实上。一次的失败不代表永远。