在藏东南旅游需要携带的生活用品,并说明理由

去西藏旅游定要做好准备

必备物品

旅行衣物药品行李清单主要针对进藏旅行全自助方式般拉萨附近短程旅行只需要按照清单物品选择简单装备了

l、服装鞋帽：

般去西藏旅行时间多处于西藏春夏季期间气候凉爽午间较热昼夜温差较大所衣物搭配上应考虑合理搭配和通用性便适应多变气温般情况下准备件羊毛衫、优质羽绒衣(连帽子好羽绒服面料要轻薄含绒量高、并且折叠时能够叠较小)、薄绒裤抵御早晚寒气午间则穿宽松衣衫及轻便裤子对外套选择上应考虑适当防雨性所冲锋衣裤错选择特有基层和涂层使具有防风防水和透气功能而内衣应选择些排汗功能好贴身衣物内裤及袜子捎带上选择比较旧样用脏便仍掉免去洗涤麻烦鞋子要带太厚重皮鞋质量好旅游鞋和轻便登山鞋实用舒适了（选择鞋子时挑选高帮和鞋底较硬鞋帮较高防止徒步时沙石进入鞋底硬也防止脚被扭伤）高原阳光强烈应准备副避光性较强太阳镜、帽沿稍长太阳帽及防晒护肤油样保护您脸部皮肤另外好自带双拖鞋营地使用

2、其物品：

捎带物品原则轻便、实用主宜多带行李箱选择上请勿携带硬质行李箱好带背囊

您参加行程较长线路大行李包被放行李卡车因此建议您用较厚防水面料背囊上做简单外套免背包污浊堪了取物品方便应该再准备较小登山包来放置摄影器材和小件必须物品

另外还需要物品有：质量好手电筒(途日夜兼程早出晚归夜间营地生活都均须备有手电筒电池和备用灯泡也要准备好)、容积较大旅行水壶、摄影器材（胶卷电池应该带足保证质量好要旅游景点购买）、手机也好带上西藏各大城市县城均有接收信号

我们行程会路过许多小藏庄会有多藏族小朋友向您问好所准备些铅笔和橡皮等学习用品送给们会让们开心而且有意义与藏族朋友沟通时送点新奇小礼品给们会有意想作用还要准备贴身腰包用来收藏财务和随身携带重要证件；轻便雨伞（仅用来避雨对女士而言还有更重要作用要忽略）、多用途小刀（瑞士军刀当好了定要正宗）用于开罐头和汽水削水等其小物品还有：水杯、笔、笔记本、晾衣绳别针、喜欢音乐磁带、洗漱用品、梳子、镜子、鞋垫、手套、带手柄金属饭盒、勺子、杯子、打火机、防潮火柴、巧克力、奶糖、口香糖、塑料布、塑料袋、卫生纸、湿纸巾、针线包、地图、指南针、望远镜、笔记本

3、重要物品：

身份证、边防证(行程靠近边界区域每名成员都需要办理边防证边防证持单位证明和本人照片当地公安机关办理填写地域：定日珠峰、樟木、普兰填写时间应该与活动时间致拉萨也办理控制较严费用也会高多外宾还需要进藏许证、旅行证．护照港澳回乡证等)西藏多地方没有方便取款银行牡丹卡和龙卡西藏无法使用邮政绿卡和金穗卡拉萨、日喀则、阿里狮泉河使用好还带现金

4、高原反映药品：

由于西藏海拔高空气稀薄寒冷干燥进藏般会有同程度高原反应表现：头痛失眠胸闷心慌等

对高原反应预防与治疗般要求成员注意体力休息防止受凉预防感冒对高原反应般需要用药稍加休息即自愈良好心理素质克服和战胜高原反应灵丹妙药大量实践证明保持豁达乐观情绪树立良好自信心能够缩短、减弱高原反应带来身体适反之忧心忡忡思虑过度稍有适便高度紧张反而会加大脑组织耗氧量从而使身体适加剧自愈时间延长

进藏前几天要养精蓄锐充分休息好持续星期用红砂糖或葡萄糖冲剂开水冲服会抑制高原反应发生进藏第天应该绝对卧床休息对身体适应高原气候有极大作用了您旅行顺利建议您自备些防治高原反应常用药品：高原红景天氨茶碱氯丙嗪、复方阿斯匹林维生素ceb1b6等对症药品

其药品：

因缺氧和气压低关系多时候开水都未滚透初抵时能会引起肚泻现象要备止泻药黄莲素等另外要带清热饮品菊花茶、夏桑菊及西洋参冲剂；维命c令身体增强抵抗力；润唇膏能防止嘴唇干裂；止痛药加和百服灵必理痛、止痛片及头痛散等预防高山反应引起头痛高热能食品朱古力等有效补充体力纱布、绷带、创贴、碘酒、外伤药、止血带等也必须备齐抗缺氧药物：红景天葡萄糖等出发前3天服用红景天大大减轻高原反应感冒药应该多带几品种清凉油风油精花露水、润喉片也预备所有药品要比平时使用品种好些争取服用能够立竿见影 值得游景点:

西藏古迹主要寺庙主比：布达拉宫罗布林卡四大寺庙扎寺伦布寺白居寺红河谷其自风景4大圣湖珠峰林芝小江南雅鲁藏布江大峡谷南迦巴瓦峰墨脱.

好吃食品:

1.糌粑：藏族主食实际上青稞炒面

2.酥油茶：由砖茶熬制成浓汁与酥油、盐混合搅拌并加热而成种饮料

3.青稞酒：青稞酒色泽橙黄味道酸甜酒精成分低

4.风干肉：西藏非常有特色种食品