户外旅游有哪些生活小贴士？

事实上，它在网上很容易找到很多户外知识，但这里有一些个人经验。本来是针对户外活动的，但是在ZN里对比户外彩驴应该也有参考价值。我强烈推荐其中的一些。

1.(强烈推荐！)毛巾的另一个用途。它it’最常见的纯棉毛巾，比较厚的那种。剧烈运动前放在背上吸汗，运动结束后立即取出。你会觉得很舒服，内裤也会干的快很多。用排汗内衣效果更好。多拿几双，可以换几次。把毛巾塞到衣服里再铺上去的过程是比较麻烦的，我也是一个很麻烦的人，但是只要我知道前面还有一座山要爬，在这一点上我是绝对不会偷懒的。2.(推荐！)便宜的化纤内衣。有一次看到有人穿着普通保暖内衣爬山，好恐怖！专用排汗内衣最好。如果你不“我还没有，唐不要穿棉布。在地摊或者超市找那种化纤(一般是腈纶)内衣。虽然它可以t赶上排汗内衣，它比针织棉内衣好多了！现在我我心外穿天蚕，总比单穿好。3.(强烈推荐！)拒绝牛仔裤。实际上，这并不t不用说，但是我注意到，现在还是有很多新手穿着牛仔裤在户外玩，大概也还是有人觉得牛仔裤耐穿，结实。其实棉制品既不结实也不耐磨，物理性能也不适合户外运动。一旦下雨，涉水或大量出汗，你就会知道牛仔裤的缺点。赶紧脱下来，就算穿一条20多块钱的化纤裤子，它比它好。4.(推荐！)鞋码的选择。几乎所有的教科书都说登山鞋的尺码应该是1比1.5，但我的经历却不尽相同。我穿鞋的经验一直是新鞋松旧鞋紧，早上紧晚上松，旅行时间越长越松。所以，我觉得你一定不要买太大的鞋子。太大的鞋子不舒服，容易起泡，最合脚的当然是穿厚袜子试鞋。5.(推荐！)鞋带容易松。这个小问题比较烦。其实用橡皮筋绑一下就可以解决了。或者用各种家用电器的电缆的截面来绑线，可以绑的更牢。6.(推荐！)鞋垫皱了。很多人都遇到过鞋子里的鞋垫起皱的问题，我也被折磨过无数次。以前的方法是多带几双备用鞋垫。最后有一次换了三个鞋垫，我采取了一个解决办法：用尼龙案板把它们剪成鞋垫的形状(就是那种又薄又半透明可以弯曲的那种，关键是材质，类似的)，然后简单的和鞋垫缝在一起。好了，彻底解决了。另外推荐一种超市卖的所谓保健鞋垫，表面有颗粒，品牌忘记了。只需要几块钱，比我在户外用品店买的几十块钱的鞋垫还结实。有些人可能对它的粒子有疑问。唐别担心，就是这个粒子才舒服。7、夹克的寿命。只要质量没问题，外套的结构是严格防水的，但是有袖口。我我看过这件夹克，袖口和袖子的接缝处没有胶水。如果长期淋雨，这里就会渗水。始祖鸟是一个设计良好的地方，但它it’太贵了，买不起，所以我没有。Idon’我没有找到解决这个问题的好办法。幸运的是，我的前臂没有我出汗不多，所以我需要一个塑料袋来处理它。8.(强烈推荐！)解放鞋。这真的是一件很划算的事情。价格便宜，防滑性好，体积小。你的登山鞋再好，晚上露营的时候也一定要换一双来放松一下。几百只溯河鞋在白马这样的溪流中有一个不可避免的缺陷：鞋面的网眼总是钻进沙子里，但解放鞋很重要。(不过解放鞋防护太差，穿久了脚都疼)9。(强烈推荐！)找到自己的路。除非你原本打算在无人地带穿越的土地，并准备打开自己的方式在材料和思想方面，唐不要在明显无路可走的地方强行通过，不管你能不能Idon’我暂时找不到路，也不打算走捷径。你不仅会受伤，还会赢根本节省不了时间和精力。它明智的做法是老老实实地掉头，继续寻找现有的道路。如果没有，你可以多试几次。不信我，呵呵。

我觉得这个只能作为参考。每个人的体力和习惯不同，适合的节奏也不同。我的节奏比较快，最享受的走路方式是坚持走3个小时左右，休息20分钟(横向移动)。我也和mm一起走过很多次，说实话，比我一个人累多了！爬坡幅度比较大的时候感觉特别明显。另外，就几天的安排来说，我的习惯是第一天慢，第二天恢复正常。你必须让你的身体习惯，否则会很不舒服。1.(仅供参考)步长问题。大多数教科书都说要迈小一点的步子，但我的经历是不同的。我习惯于在长途旅行中采取较大的步幅(比平时略大)，这使我感到更放松。(因为总步数减少，可能有助于减少对脚底的磨损？12.唐休息时不要脱鞋。走远路脚会肿，脱了鞋再穿上更难受。13.(推荐！)背包是防水的。登山包本身有一定的防水性，防雨罩也是必不可少的有用的东西。但是，如果你被雨水连续淋了三四个小时以上，就知道防雨罩不完全可靠。防水包不错，但是容量有限。建议用大塑料袋包好衣服和睡袋(家用电器包装的那种，够大)。它对于像白马这样的上游活动来说，更有必要这样做。14.(强烈推荐)睡袋怎么收拾？大多数人喜欢用压缩袋装睡袋。不对！我早就放弃这种方法了。不管怎样，睡袋在底层，所以不要。t加额外包装，直接塞进背包里，然后用力按就行了。这样可以充分利用空间，包装袋内部饱满，外观饱满。15.(参考)GPS，攀岩手表，指南针。这个话题其实有点多余，因为很多人已经讲过了。GPS是个好东西，很专业。可惜它的使用限制因素太多：耗电量太大，太容易受天气和地形影响，响应速度慢，我们很难得到大比例尺的地形图。有时候，什么都有，但是天上没有星星！登山表提供的海拔数据受气压影响较大，但相对海拔的测量相对准确。一个典型的案例，我在山里走了一个星期，GPS只在第一天和最后一天收到三个信号。一路上的身高测量全靠卡西欧。嗯，这不不管怎样，带手表没关系，GPS有时可以简化。很多人也喜欢携带军用指南针，比较流行的是62式和65式。我推荐一个定向越野的指南针(其实它这不是职业定向运动，它有机玻璃，大概一个手机大小)。其实军用指南针不适合户外使用，而且重量太大。坡度表、里程表、快速拨号、精确定位和测距功能可以不常用。定向越野指南针轻便简单实用，二三十块钱的质量已经足够好了。16.(推荐)开刀。当然，狗的腿很有气势，但它能Idon’我对付不了南方山路上灵活的荆棘和杂草。它老母牛能把兔子赶出去是个诡计。砍树当然是好的，但是我不喜欢。Idon’我认为只要它还在，你就不应该碰它。不是糜子。我找了个铁匠自己做了一把开道刀，又长又细又薄又轻又锋利，开道非常容易。17.(推荐)水袋喷嘴。鸭嘴兽水袋的吸嘴露在外面，容易弄脏，背包不小心搭在肩上也容易挤出水来打湿后背。这根水管的吸嘴可以拔出来，它用塑料薄膜盒做一个套子很容易。推荐使用富士，白色半透明的更抢眼。18.(参考)水壶。为了显示你是一个户外驴，拉肯和SIGG是必要的，实用的，军事设置锅是最好的。性价比高，很强。拉肯和SIGG稍微轻一点，但他们击中时会倒塌，瓶塞很容易滑动。另外，一壶水需要保存一个星期才能喝吗？当然，饮料

当你不不需要用一小片挂在背包上，它在路上用勺子在小溪里打水也很方便。20.(参考)墨镜。我的眼睛是畏光的，我通常可以没有太阳镜我活不下去。但是你没有我通常不带它进山。它有一顶有帽檐的帽子就够了。还有山里真的没有什么令人眼花缭乱的东西。当然，在神农顶这种空旷的地方，冰天雪地的墨镜更是必不可少，但那个时候，你可能更需要一个雪地护目镜，而且必须是防雾的。在低温下，雪地护目镜可以防雾根本就是浪费。21.(推荐)简易冰爪。所谓的四齿冰爪，便宜又简单，只要几十块钱。DIY水平高的可以自己做一个。这个玩具的名字叫冰爪，但是在雪山上实际上很少有人用4齿的，但是在普通的山路上，这个简单的东西在路面非常滑的时候却能起到关键的作用。我不如果没有这些东西，我认为登山杖是没有必要的。22.(推荐)灯箱布。我觉得这个东西主要是冬天用的，防止冰雪天气帐篷底部和底部冻在一起。对于像我这样的人来说。don’不要太在意事情，它不会。这对保护帐篷无关紧要。但如果要准备一块，建议在找招牌的店里拉一点广告灯箱布代替。有几个颜色，很便宜，很结实。缺点是比例有点大。23.(推荐)一次性桌布。低档餐馆用的膜型，超市卖的，便宜，轻便，百搭。24.(推荐)zippo没用。在少数人眼里，zippo和户外有关系。实际上，它它不容易在户外使用，而且这比一次性打火机糟糕多了。它it’最好放在家里用一次，多带几个放在不同的地方。25.(推荐)地图保护。先复印一份(彩印最好)，路上用这张图做标记工作。然后，从装修店买一些玻璃膜，透明的没有花，或者从做招牌的店买一些转印膜(其实就是玻璃膜)，把原图铺好，贴上去。这个原件会变得防水和坚固。26.(强烈推荐)劳动手套。现在劳保商店有一种橡胶涂层手套。手套本身是棉线做的，手掌和手指上覆盖着一层又厚又软的橡胶(橡胶大部分是黄色的，也有白色的)。这种手套做工粗糙，但防滑性和抗穿刺性比任何劳动手套都好，戴着很舒服。27.(强烈推荐)奶糖和巧克力。这两个东西用来临时补身体效果明显。一旦途中因消耗过多、补给不足而感到体力不支，就吃几片，十分钟后就有效果。当然，不吃的时候也可以吃我不觉得身体虚弱。我我习惯每隔一段时间吃一片，每天固定量食用。现在超市里有一种叫奶粉的奶制品，是药片的形式，也很好。口服葡萄糖颗粒也可以在很多药店买到。在水壶里放一点这个也是一个好主意。现在当然有特色食品，能量棒等等。我还没有我没有试过，但是我没有。我不知道他们怎么样。28.(参考)饮用水。书上从来没有说当你感到口渴的时候千万不要喝水。我的习惯不一样。很多时候，我只在感到口渴的时候喝水。有时候，我甚至能忍受一点口渴。不管怎么喝，人体的需水量是一定的，不喝就有可能浪费不渴。关键是南方山区水源丰富，补水一般不难。不渴的时候为了喝水而增加水负荷是没有必要的。9.唐不要准备太多食物。实际上，你可以Idon’我完成不了。唐不要把你的背包变成超市。我的冰箱里总有很多火腿肠巧克力，都是上次，最后一次甚至最后一次带回来的。但是下一次，我可以忍不住买了一大堆东西，然后扛回山里旅游。

老驴尚且如此，新驴更可期。他们对食物的热情和奉献往往是惊人的，准备的食物数量和种类是惊人的。我我见过人们从背包里拿出瓶装啤酒，在路上用木棍挑一整编织袋的零食，在背包外面绑上衣服和睡袋却装满各种新鲜水果，等等。但是这些东西有多少进入胃里发挥作用呢？我们玩的是户外运动，不是组织聚餐，也不是野外生存训练。真正的无人区在哪里我们要去哪里？这些东西你只能吃一部分，剩下的都给农民朋友，或者路上将土地献给岳父。30.穿多少衣服睡觉。听说以前的经验是衣服穿多了睡觉会觉得冷，衣服穿少了会觉得暖。后来发现这根本就是错的！它it’多穿点肯定更暖和。如果你的睡袋温度不够高，它穿着羊毛衫睡觉是最好的。当然，睡袋穿多了会太紧不舒服。31.(推荐)剪指甲。这主要是给MM.Don不要在艰苦的户外活动中长指甲，会影响工作，藏污纳垢，容易受伤。32.(推荐)预防和治疗足部起泡。如果你想合脚，就不要穿鞋子。不要谈论它。如果发现脚底不舒服，局部位置火辣辣的，那这通常是起泡的前兆。它最好不要心存侥幸，迅速在痛处边缘贴上足够的纱布胶带，改变脚底受力情况。至少我这样做了之后，疼痛再也没有发展成水泡。如果长了水疱，那么就要穿刺引流(老人教你在水疱上扎马尾辫)，但是一定不能把水疱的皮剪掉，不然第二天走路会疼死的！33.(推荐)高锰酸钾。这东西多才多艺。除了消毒，还是催吐剂。如果吃了有毒的东西，溶解一点水，马上呕吐。另外，很少有人知道它也是一种非常有效的外用蛇药，可以快速中和蛇毒(对神经毒和血毒有效)。被蛇咬后，立即将断牙包扎取出，用刀扩大伤口(don不要太深！)，然后在伤口处填充高锰酸钾粉(少量就够了)，再继续其他急救一段时间。