夏季追踪河流的小贴士

溯溪难度分级

由于寻河活动区域和活动形式的特殊性，危险性相对较高，对寻河人员的身体素质、技术、装备、经验提出了更高的要求。所以有户外活动论坛专门要求成员积极学习寻河知识和技术，做好周密的计划和准备，需要冷静的判断和灵活的行动策略，保证自身和团队的安全。

据了解，作为一项户外运动，河流追踪在业内往往是分等级的。一般根据山谷的海拔高低分为三个难度等级。初级水平，山谷海拔不到1000米，一天可以往返，过程中波动不大；中级，山谷海拔从1000米上升到2000米，行程2到3天。瀑布、深潭、峡谷相当多，难度相当大，需要露营。高级，山谷海拔上升到2000m以上，行程需要4到5天以上。有很多瀑布，深潭，峡谷，难度大，需要露营。只有技术熟练、身体健康的人才能尝试。

目前广东省比较知名和受欢迎的河流寻踪活动地点有流溪河森林公园的三岔塘、从化、清远佛冈县观音山自然保护区、清远英德市石门台自然保护区、惠州博罗县罗浮山以东的鹿角坑等。水流湍急，河底石头苔藓少，周围人稀少！这里有流动的溪流、无尽的瀑布、茂密的森林和凉爽的世界，是寻河和夏季露营的好地方。其中石门台最高峰船底海拔最高，为1586.7米，而山谷海拔不算太高，难度在中级以下。下面，我们主要介绍中级难度以下的溯河要求。

溯溪装备要求

类似于登山、徒步，在溯河之前也必须准备一份溯河图。河流寻踪图是根据峡谷溪流的地形特征绘制的简单明了的寻踪线路图，以便河流寻踪人有目的地做好各种准备。一个河流寻迹队还要有GPS、大比例尺等高线地形图、急救箱、救生毯、主绳、副绳、岩钉、岩塞、快钩等。

，而逆流游泳的个人要准备的装备主要是防护性的。因为溯河是爬山的一种方式，登山装备必不可少。此外，还有一些溯河的特殊物品，即溯河鞋、护腿和防水服。寻河鞋是寻河的必备装备。不要用没有防滑功能的鞋，要用防水的描河鞋，有防滑效果，不容易穿。最好的选择是两指握拍。护腿由防水材料制成，不仅具有一定的抗寒性，还能防止杂草、岩石被擦伤、碰伤、割伤，防止水蛭的叮咬等。有两种护腿：长的和短的。长的除了保护小腿还能保护膝盖。头盔可以是轻型攀岩头盔，也可以是登山头盔，也可以用国产工程头盔替代(必须提供安全认证标志)，保护头部不被攀爬、滑动、落石伤害。当然，能排汗快干的长袖长裤是必不可少的。

同时，户外专业人士编写的《寻踪河守则》也提醒，一个背包很重要，背包的大小取决于寻踪的天数，但不能太大，以保持重心和演练周围的高；为防止背包进水，必须在包内安装防水袋。其他个人装备还包括：头灯、地图、指南针、高度计、对讲机、雨衣、保暖衣物、手套、登山鞋、救生衣、护目镜、刀具、个人药品等。安全带、主锁、八字环、平带盖等。如果是2天以上的活动，还要带上帐篷或睡袋、睡袋、睡垫、炊具等露营装备。

溯溪技术要求

除了基本的登山技巧，河流追踪还需要掌握诸如爬瀑布等技术。所以从技术角度来说，溯河比爬山更复杂，要求更高。据专业人士介绍，寻踪河的技法大致可分为：寻踪河图解读、登山技法、具有寻踪河特色的技法，即岩堆穿越、穿越、涉水游泳、瀑布攀爬、爬来爬去。其中，河流寻踪图的判读是河流寻踪的基本功，能够学会绘制河流寻踪图将为河流寻踪组织之间的交流提供更有价值的信息。攀岩技术的基本要领是三点攀岩，即攀岩时四肢三点固定，使身体保持平衡，另一点向上运动。

总的来说，要加强河道寻迹的体能训练和技术训练，熟练使用准备好的河道寻迹设备。峡谷溪流里有很多滚石，很滑，不好走。行走时要稳扎稳打，避免因为踩在松动的岩石上而摔倒或被急流冲下。遇到岩堆穿越、穿越、涉水或游泳时，一定要听从领队的指挥。爬瀑布是溯河过程中最刺激也是最困难的技术。爬山前一定要提前观察路线，熟记支点，进退两难时充分考虑解决方案。如果没有熟练的技术经验或者初学者，不要轻易尝试这个。当遇到瀑布悬崖等方法无法实现时，可以考虑爬行转圈。也就是说绕过边上的缓坡，走高了小心在丛林中迷路，避免偏离原路线太远，确认原流。

溯溪注意事项

由于寻河活动的区域和形式的特殊性，风险相对较高，因此寻河活动有很多注意事项。首先，上游活动必须有团队陪同，禁止单独入谷。回江前要做好行程准备，让每个队员都知道路线和临时撤退方案。因此，团队成员有经验丰富的人指导是非常重要的。山谷地形的特点和天气的变化要仔细研究清楚，必须熟练运用地图技术。当事故发生时，不要惊慌。你必须根据情况的轻重缓急决定继续前进还是撤退停止活动，这样才能把伤害降到最低。

其次，在溯河活动中，绝对不能摸黑赶路，因为山谷凹凸不平，非常容易绊倒受伤。山谷里没有多少理想的露营地点。如果傍晚前找不到合适的露营地点，就要尽早考虑露宿户外的可能性。

当天气转坏时，你必须尽早考虑你可能去的溪流和上游地区的天气情况，尤其是南部山区和多雨地区，因为有时上游的一点点雨水可能会导致山洪爆发，这是沿河的人面临的最大危险，所以你应该绕开需要涉水过河的路线。如果你发现河水上涨，不要冒险涉水而过。所以对于路线和营地的选择，要考虑到涨潮的可能性，最好有疏散路线以防万一。

再次，为了更多的保障，建议购买自助或团体寻河的短期旅游意外险。当参加户外活动时，如爬山和追踪河流，溺水是一个非常容易的伤亡事故。为避免溺水事故，涉水过河时应选择水最浅(膝盖以下)、水流稳定的地方。避免在急流和瀑布的上游过河，以免因不慎滑倒而未能爬上或落地就接近危险区域。如果在深水中过河，应先设置保护绳或手持长竿试探水深，小心缓慢地过河。如果不幸发生了意外的灾难或紧急情况，你应该向当地警察局报告寻求帮助，并发出SOS警报。