关于旅游后腿变粗的问题

每天行走下来后，用温水泡脚，加上腿部按摩，泡30分钟以上，促进血液循环，减轻浮肿。也可以用刮腿器（跟瘦脸器差不多）代替用手按摩。

睡前将腿倒立在墙上，轻拍。

早上起床做少量压腿和踢腿活动。