去西藏旅游，需要带些什么东西？

我是2014年去的西藏，我觉得大多数人去西藏会考虑到高反这个最大的问题，但西藏除了会发生这个问题，如果你不同的季节去，那边的天气跟你家乡的天气应该也是有距离的，因此在准备东西方面还是比较讲究的。

我的经验之谈西藏需要带的东西来给列个清单：

1.药物方面：治头痛药这个是必须要要带的，因为所有人到了西藏之后都会发生高原反应，头痛是其中的一个最显著的症状，那么你想缓解的话，你就可以吃这个药了，再加上良好的休息慢慢适应，高原反应就可以得到很好的缓解了；红景天这个是高原反应的必备药品，去西藏之前的半个月左右，你也可以提前服用，让身体可以更好的适应高原；葡萄糖就可以用于你在旅途当中如果出现高原反应后，没胃口的话，你可以喝一些葡萄糖让自己补充能量，主要是买那种口服液型的都可以。其他常规感冒、肠胃、或你日常的药品也最好携带好，以防不时之需。

当你抵达西藏之后，不同地方的海拔不一样，根据人体体质的不同都有可能发生高原反应。当时我刚抵达拉萨的时候没有发生高反，但是当到了纳木错和珠峰的时候，因为那2个地方的海拔都在4700-5100左右，我都产生了高反，当时头痛、呼吸困难等症状都比较明显，于是就吃了以上准备好的物品，才得到缓解。如果比较严重的高反就建议去吸氧吧！

证件方面：身份证必须随身携带好，因为西藏的公路上一段距离之间都会有检查站，经过的车辆都需取限速卡，那么在检查站的时候，偶尔也会进行车上人员的身份核查，这个时候就需要出示身份证了。

另外边防证：西藏日喀则、林芝、山南地区等，需要使用到边防证，那么建议你可以在自己身份证户口所在地办理好，具体的办理手续各个地方可能会稍微有所不同，我当时是先在当地居委办理无犯罪证明、街道办事处警官证明、到公安部出具最终的无犯罪证明，最后将准备好照片及上述证明到市出入境办理边防证。

2.护肤方面：防晒霜针对西藏极强的紫外线必备；润肤霜：因西藏地区特别干燥，我当时是六月份去的依然可以感觉到特别的干燥。

3.旅行必备常规东西：墨镜、口罩、围巾、保温瓶、衣服等你就根据自己的需求准备吧！西藏的昼夜温差还是比较大的，就算你大夏天去的话，一些长袖衣服我觉得都是要准备的。因为当时我们六月份在珠峰第一大本营上，遇上下雪，零下的气温，羽绒服都被穿上哦！