宝宝营养烩饭

宝宝营养烩饭

南瓜鳕鱼芝士烩饭

准备食材：南瓜 鳕鱼，青菜，胚芽米，宝宝奶酪，葡萄籽油。

1、30克胚芽米洗净加50毫升清水按煮饭键炖煮。

2、南瓜切丁，青菜焯水切碎，鳕鱼，宝宝奶酪分别切碎备用。

3、锅中倒入葡萄籽油，煸炒鳕鱼丁炒熟，再加入南瓜丁，没过食材的清水，盖盖熬煮10分钟收汁。

4、加入煮好的米饭，青菜碎翻炒均匀。

5、再加入奶酪碎翻炒至融化出锅。

香菇鸡肉烩饭

准备食材：香菇，胡萝卜，鸡胸肉，葡萄籽油，胚芽米，小葱。

1、香菇，胡萝卜焯水切碎，鸡胸肉切小丁。

2、锅中倒入葡萄籽油，小葱爆香，鸡胸肉翻炒变色。

3、倒入香菇，胡萝卜翻炒均匀，加入没过食材的清水，熬煮10分钟收汁。

4、放入煮好的米饭，翻炒均匀出锅。

菠菜鸡蛋肉末烩饭

准备食材：菠菜，猪肉，胚芽米，鸡蛋，葡萄籽油。

1、猪肉剁碎，菠菜焯水剁碎，鸡蛋炒散。

2、锅中倒入葡萄籽油，煸炒肉末变色。

3、加入鸡蛋碎，菠菜碎翻炒均匀。

4、加入煮好的胚芽米饭翻炒出锅。

虾仁时蔬烩饭

准备食材：虾仁，胡萝卜，玉米，胚芽米，葡萄籽油，西兰花，小葱。

1、虾仁剁碎，蔬菜焯水剁碎。

2、锅中倒入葡萄籽油，虾仁炒至变色。

3、倒入蔬菜粒翻炒均匀，加入没过食材的清水，熬煮10分钟收汁，加入煮好的米饭翻炒均匀出锅。

南瓜肉末烩饭

准备食材：南瓜，猪肉，洋葱，小葱，青菜，葡萄籽油，胚芽米，胡萝卜。

1、猪肉辅食机打碎，所有蔬菜切丁或者剁碎。

2、锅中倒油，煸炒肉末变色。

3、加入蔬菜翻炒均匀，再加入没过食材的清水，熬煮10分钟收汁。

4、最后加入煮好的米饭翻炒均匀出锅。