上高原要带的物品

一、上高原旅游所需物品清单如下:

出门必备:身份证、银行卡、信用卡、现金等

.户外用品:行李箱或者背包、腰包(放随身重要物品),防水雨具

3.衣物:防寒服,旅游鞋(最好是防水旅游鞋),排汗保暖内衣1-2套,换洗内衣裤若干,厚棉袜若干. 

4.防寒防晒品:防晒霜、太阳镜、太阳帽、润肤霜、唇膏

5.各类器材:手机、相机、充电器、备用电池(充电设备多的,最好准备一个轻便的多用插线板,免得大家枪插座)?

6.药品:高原反应药、感冒药、外伤药、创可贴。

在高原上容易有高原反应,或者由于气温的反差较大,容易感冒或者发生其他疾病是很麻烦的。一定要备上一些药,便于应急处理。

7.食品:可随身携带一点零食,如巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高热量食物。可根据自己的需求带点零食。如果携带方便,也可备一些方便面、火腿肠等,以防一时找不到就餐处。

二、注意事项:

高原地区如地处偏远,尊重当地人的饮食习惯和风俗习惯,友好和睦的相处。

如有心脏病、高血压、哮喘病、重感冒患者不建议到高原地区。

一点要带好有关防治感冒、晕车和防、抗高山反应的药物(行前服用红景天或相关防、抗高原反应的保健药品)。

高原地区海拔较高,日照强烈,空气干燥,做好防晒。

初到高原,尽量少洗澡,容易感冒。