产后几个月可以旅游，产后胯骨响是怎么回事

　怀孕真的是一个很漫长的过程，在这么长的时间里，孕妈妈们真的是太辛苦了。为了能够保证肚子里的宝宝健康的发育，她们改变了很多生活规律，这也是她们认为值得的事。当终于把宝宝生下来之后，看到宝宝那么健康，她们就放心了，就想出去好好旅游放松一下。那么，产后几个月可以旅游?产后胯骨响是怎么回事?

产后几个月可以旅游

　孕妇在家呆久了可能会感到无聊，在产后就可能想要迫切的展开一场旅行。但这不是说走就走的旅行，你需要注意在科学健康的时间里去旅行，产后去旅游需要好好的规划时间。顺产3个月，剖腹要6个月，这是子宫才能完全恢复好。如果你的旅途不是很累，产后42天应该就可以了。

　产妇坐月子注意事项：

　1、生完小孩之后要卧床休息14天—→除了吃饭和上厕所之外，其余时间均以卧床为佳，利于伤口恢复，子宫收缩(14天之后依然尽量休息，但不要吹风着凉，否则为以后头痛关节酸疼留下病根)。

　2、吃羊肝汤 薏仁米 排净子宫的废物

　3、忌口：●千万不能吃人参、韭菜，否则退奶●忌口：不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因为能够提精气，使产妇兴奋躁动，不能静心休养。●洗澡和洗头注意。

　按照传统坐月子不能洗澡洗头。事实上坐月子理论是可以洗头洗澡的，只是不能用阴阳水洗(指的是没有开过的冷热混合水，因为水没有烧开所以有可能带有细菌，产妇在坐月子期间全身毛细血孔都处于开放状态，细菌很容易进入产妇身体引起后患)，而是用开过的水(凉至适宜温度)或酒精隔水加热后来洗澡或洗头。

产后胯骨响是怎么回事

　产后胯骨响一般是因为缺钙的原因，不过建议还是等到医院检查一下为好。产后由于体内的雌激素水平比较低，泌乳素水平较高，在月经未复潮前，骨更新钙的能力相对比较差，乳汁中的钙也会往往消耗体内过多的钙，这时候如果不及时补充钙，就会引起产妇腰酸背疼，腿脚抽筋，牙齿松动，骨质疏松等一类的月子病，还会导致婴儿发生佝偻病，影响牙齿的萌出，体格生长以及神经系统的发育，所以产后需要及时的进行补钙，一方面可以增强体质，提高泌乳量，另一方面还有助于宝宝的健康发育，一般在产后三天以后可以进行合理的补钙。

　产后补钙一般主要是通过食疗搭配药补，可以考虑服用葡萄糖酸钙或者是钙尔奇D以及像乳钙等之类的钙片来进行补钙，多喝高钙牛奶，补钙的同时要适当晒太阳，才能促进钙质的更好吸收，在饮食方面，要吃一些富含钙这丰富的食物，像大骨汤、猪蹄汤、鱼汤、鸡汤、排骨汤等等，以及豆浆、豆制品、瘦肉、鱼、虾、虾皮、乳制品等，这里面都含有丰富的钙质，平时还要吃一些五谷杂粮，蔬菜水果搭配均衡，这样补钙的效果相对更好一点。