夏季旅游怎样做好防晒工作？

夏天到来，紫外线越来越强，在这样的环境下，出门旅游就成了一个很好的选择。然而很多人在外出旅游时都会忽略防晒这一项重要工作，以至于在出游回来后皮肤出现很多问题。那么，夏季旅游如何做好防晒工作呢？

1.外出前半个小时就要涂抹防晒霜。

2.要及时补涂防晒霜，避免流汗影响防晒效果。

3.外出时穿长袖衣服和长裤，戴宽边帽，穿长袜。

4.长时间暴露在阳光下时，应每隔1-2小时补涂一次防晒品。

5.即使是阴天也要注意防晒，因为紫外线会持续照射皮肤。

6.可以选择适合自己肤质的防晒霜，但一定要注意防水效果。

7.使用防晒霜前可以先用乳液、精华等打底，这样能提高防晒效果。

1.皮肤干燥

在炎热的夏天，身体很容易出汗，而汗液会带走身体中的水分，导致皮肤变得干燥。对于油性皮肤的人来说，这更是一件痛苦的事情。因为油性皮肤需要更多的油脂来保湿。所以如果你的皮肤出油过多，可以适当使用一些控油保湿产品来进行补救。

由于外出游玩时，我们经常会吃一些辛辣油腻的食物，这就会导致我们体内的湿气加重。因此，在夏天出游时，我们一定要注意清淡饮食，少吃辛辣油腻食物，以免体内湿气加重。另外，外出游玩时也要记得多喝水。如果你不喜欢喝白开水的话，你可以喝一些养生茶来补充体内水分。或者你可以在水中加一些新鲜柠檬汁或蜂蜜来缓解体内湿气。

2.毛孔粗大

夏日炎炎，肌肤易出油，尤其是油性肌肤，一天下来面部油光闪闪，毛孔粗大。此时你需要一个清洁效果好且控油保湿效果好的面膜来帮助皮肤恢复正常的新陈代谢。很多人在外出旅游时都会选择洗脸，认为洗脸可以把脸上的灰尘、油脂洗掉，但其实这种做法是错误的。我们在洗脸时一定要使用温水，这样可以促进血液循环，减少油脂分泌。

在日常护肤过程中，可以使用一些去油、控油能力强的洁面产品，再加上一些控油保湿面膜。同时也要注意不要使用刺激性太大的产品，比如含有水杨酸、果酸等成分的产品。如果肌肤出现了脱皮、紧绷等问题也需要及时采取措施进行改善，比如敷保湿面膜、加强补水等。

3.晒黑

当皮肤变得越来越黑，并且晒伤后，皮肤会有很多的斑点和痘印，这些问题会影响你的颜值，所以你必须尽快的恢复皮肤的正常颜色。

当你觉得你的皮肤变黑了，那么就需要用美白产品来补救了。通过美白产品，可以淡化斑点和痘印，还能让皮肤变得更白。如果你还想让自己看起来更年轻，可以选择使用含有维生素C和维生素E的美白产品。

4.过敏

防晒霜中含有一种成分，在接触皮肤时会导致过敏反应，如果皮肤在使用防晒霜后出现红肿、瘙痒、起疹等症状，这很可能是对防晒成分过敏。

出现这种情况可以选择用温水和凉水交替洗脸，这样可以使毛孔充分张开，从而帮助皮肤排毒。

如果是过敏体质，可以选择温和的洗面奶清洗面部，避免使用去角质产品和美白产品。

外出旅游时最好要携带防晒霜、遮阳伞、帽子等防晒工具，以备不时之需。

另外还要注意饮食。在饮食上应多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物，如苹果、西红柿、胡萝卜、菠菜等。尽量避免食用辛辣刺激的食物以及海鲜类食物，以免对皮肤造成伤害。