拍摄vlog时如何克服害羞的心理？

先介绍一下我个人情况：作为一名拍摄Vlog的爱好者，经过初始一段时间磨合，现在已初步摆脱拍摄时的害羞心理，我觉得最重要的有 五点：

第一，接纳自己的害羞情绪。千万不要因为自己放不开和不好意思就失去自信心，觉得自己不适合自媒体。相信大部分没有自媒体经验的小白刚开始在公***场合拍摄Vlog时都会有紧张害羞等情绪，这种时候就尽量把心情放平静，默念“除了你自己，别人都不会太在乎”，后者“别人都不认识我，我们都是陌生人”，慢慢就会习惯。

第二，循序渐进，选择让自己舒服的方式拍摄。最初时不要强迫自己一定要像那些自媒体大神一样拍出非常独特刁钻的角度，也别刻意模仿一些网红扮丑或者故意搞怪（当然内心特别强大，最初完全没有害羞心理的大神可忽略不计）。刚开始尽量选择自己感觉舒服的方式去录视频，最重要的是在拍摄的过程中逐渐找到自己的定位和角色，形成自己独有的风格。

第三，增强后期制作，弥补拍摄时的不足。我最初在人很多的商场拍摄时不好意思边拍边介绍和讲话，于是就先纯镜头拍摄，后期用剪映App制作的时候再根据拍摄镜头进行配音，效果也很不错。因为后期配音一般都会是在安静独处和让自己感觉舒适的空间里，这对于那些在外面很害羞，自己一个人时又变身戏精的朋友们很有帮助，可以充分发挥自己的语言优势进行配音，效果会更好。

第四，做好前期工作，充分的准备可以增强自信心。就像考试，一般会紧张的既不是完全没准备的，也不是准备充分的学霸，往往就是准备了但不充分的那部分群体最紧张。所以做足准备，比如提前想好脚本，台词，镜头和拍摄内容可以极大地缓解紧张情绪。

第五，和关系亲密的人一起拍摄。如果自言自语实在感觉害羞，那就找朋友、亲人、恋人一起来拍摄，让他们帮助你拍或者你和他们一起入境拍，欢声笑语和打打闹闹间就完成了一次高质量又自然生动的拍摄过程，人多就不容易害羞了。

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我自己拍vlog已经有一段时间了

记得拍第一条vlog的时候我真的是很害羞紧张得不得了

手在抖自然画面也非常的抖

通过多拍多练，自己也总结了拍vlog克服害羞的两招

希望这个视频能有所帮助，谢谢

我们一起加油！

可以少拍一些自己的画面，多用第一视角，拍完后期配音

怎么克服害羞的心理，这个应该是大多数人一开始拍vlog的时候会遇到的问题，你只需要自己想明白，有很多人在室外拍，其实你在室外拍vlog的时候，大多数人你这辈子都不会遇到第二次，而且大家其实谁都不认识谁，在这个信息化的时代，大家其实对于走在路上拿着手机相机自拍的人已经见怪不怪了，所以其实没必要有顾虑，也没必要害羞，拍摄vlog主要是为了记录生活，所以你可以把手中的拍摄设备当成你亲密的朋友，这样无论是看着镜头说话或者是看着其他地方说话，就没有问题啦～加油哦！

其实这个需要一个适应的过程，慢慢的你拍的多了适应了脸皮也就练出来了

万事开头难吧！我现在也是新手自己一个人对着镜头说话都会不好意思！其实我以前也在其它平台拍过视频刚开始也是紧张话都说不流利到后面拍逗逼视频别人都说拍的好放的开！所以要有一个适应期！

加油我们一起学习如何拍好

多方互动

这有点什么不好意思的，自然点，对着镜头多试几次，对着镜子对自己说你是最棒的，也没什么不好意思的