爬完山回来为什么体重会重了三四斤呢

其实，正确的饮食才是最有效的减肥方法，不是不吃少吃，而是多吃，多吃你身体所需要的；加上你剧烈运动按理来说是会消耗很多脂肪的，但是可能由于你的睡眠不规律，导致了你身体所补充的东西不能正常的吸收，从而导致多余没有吸收的东西留在了你的体内。。。所以呢 你不但没瘦，反而胖了，，，，