失恋后该做些什么发泄情绪？有什么好的办法吗？

我们无法掌控情感，因为情感在不断变化，那么当一段感情走向终点，失恋之人应该如何化解情绪，走出失恋的痛苦深渊呢？其实失恋之人可以选择一个长途或短途旅游，也可以吃些美食，化痛苦为食欲，或者进行一些可以发泄情绪的项目，比如唱k或者高空娱乐等等。

旅行可以放松身心，使人快速走出失恋的低气压氛围。失恋的人心情总是不美好的，这时候走出自己长久以来居住的环境，到陌生的城市走一走，欣赏不同的风土人情，人的心思就不会只想着失去了恋人这一件事，脑海中更多的是新鲜有趣的见闻，以及对世界的热爱。所以说，旅行是一种相当有效的疗伤手段。

化悲痛为食欲，大吃特吃。虽然暴饮暴食对健康有损害，但是比起失恋给人精神与身体带来的伤害，多吃几顿好吃的其实利更大于弊。因为美食能够愉悦心情，把失恋之人从低气压中拯救出来，心情好了思路也更加开阔，不至于因为失恋一直钻牛角尖。而且吃饱了有力气，脑子才能活动起来，才有心思去做其他事。

把情绪发泄出来，伤口才能愈合更快。郁闷的情绪憋闷在心里会腐烂、生根、发芽，伤口永远好不了。这时候如果能大喊大叫一番，或许会释放一些体内的低气压，使情绪平和下来。去唱歌房唱歌，或者蹦极、坐过山车都是释放情绪的好方法。

如果失恋了，千万不要让自己在失恋的情绪里陷太久。为过去的感情追悼是一回事，但陷入失恋的漩涡无法自拔又是一回事。所以，一旦失恋，在最初的情绪过后，一定要给自己安排一些走出痛苦的活动。认清现实，勇敢面对才能让自己过得更好。