哪些东西吃了对肠胃好？

饮食清淡,多喝水,和蜂蜜,不要吃不爱消化的东西,多做运动.

脾胃不好，肠道的细菌群体失调，也是免疫力不好。对于急性的疾病，立刻药物解决。一般来说，坚持运动是提高体质的好办法，同时饮食保健是上策，尽量少用药品，避免副作用。

以下的几种你可以参考一下:

1.有的人不大适合喝牛奶。

2.可经常使用食用菌类，雪耳、木耳、冬菇、灵芝等提高免疫力的。

3.饮食上要健脾、化湿、破淤。开胃、消滞数山楂，配合麦芽、鸡内金等效果更好。健脾化湿可用淮山、苡米、茯苓。

4.蜂蜜保健价值高，对肠道好。

5.饮食要有规律，一般只吃7分饱，适当吃杂粮、粗粮。

6.民间用姜茶治痢疾，有双向免疫作用。

7. 避免油炸、太肥腻、含色素、防腐剂、香精、糖精、淹酸、变质等垃圾食品.

祝你健康!~