夏天旅游爬山如何快速补充体力

介意之前吃牛奶、牛肉干之类的

途中呢，可以吃水果，喝葡萄糖

去买那种瓶装的，自己装到矿泉水瓶里带着

如果你对茶没有敏感的话，喝绿茶也是挺管用的

事后呢，就洗个热水澡很解乏的

那位朋友说的也对

红牛一般，力士架一定要带两块的~