和男朋友分手了，该怎么宣泄自己的情绪？

分手虽然很疼，但绝不是堕落的理由，不要毁物，自己挣钱不容易。更不要毁自己，放纵自我只能得到空虚寂寞。分手后，大哭一场，出去旅游，换一个城市体验不一样的生活，多结交几个新朋友，会痊愈得更快。

由于每个人的爱好不同，我们发泄的方式也不同，常见的方式不外乎几以下几种。第一种，找朋友喝酒，俗话说：借酒消愁愁更愁。明知道借酒消愁愁更愁，还是有很多人愿意去喝酒。毕竟喜欢喝酒的人都明白，酒的确能够增加一个人的勇气，把心里憋着的话全部说出来。第二，逛街购物。针对你大部分女性，和一部分男性都喜欢逛街购物，在自己开心的时候或者不开心的时候，购物才能排解自己心中的不安全性。所以在失恋的时候去购物，买自己喜欢的新衣服，换一种心情。这种发泄方式还是很不错。

每个人都有伤心难过的时候，这个时候可以选择发泄一下来平复自己的心情，但是一定要注意，不能脑子发热。也要去考虑事情的后果。可以去操场跑步，去逛商场，去吃好吃的。也可以去找好朋友倾诉，不论你是被甩还是甩了别人，都没必要去把自己困在没有意义的感情上，浪费自己时间何和精力，没有必要一棵树上吊死。

两个人相处肯定会有很深的感情，但是既然分手了，慢慢去找回自己的生活，多花精力去多做自己喜欢的事情。要不就跟朋友吐槽，也是一个好方法。或者经济条件允许的情况下，来一场说走就走的旅行，也不错。有一种爱叫做放手。如果说能给对方更好的生活，还不如潇洒点放手。虽然过程很痛苦，可要是对方离开了彼此在一起的生活，反而过得更加好，那就放手吧。这也算是爱对方的一种方式。