健身运动app用哪个最好

健身运动app用keep和乐动力比较好。

1、keep。keep是一款功能齐全的健身软件，可以帮助人们合理有效地制定训练计划。对于那些对于健身新手来说，keep是一个很好的指导平台。

2、乐动力。乐动力是一款非常棒的健身运动软件，可以实时检测运动情况并调整提醒，还可以交朋友，非常方便。乐动力还有多种运动项目供用户选择，让运动更加丰富多样。

3、有氧运动是指以氧气作为能量来源，持续时间较长，强度适中的运动。有氧运动有助于提高心肺功能、燃烧脂肪、增强体能。无氧运动是指在高强度、短时间的运动过程中肌肉以无氧代谢方式供能的运动。无运动有助于增强肌肉力量、塑造身体线条。