跟团旅游受伤如何索要赔偿

跟团旅游受伤索要赔偿的方法如下：

1、首先，在第一时间寻求医疗帮助。受伤严重的话，需要立即前往医院接受治疗。同时，保留好所有的医疗记录和发票，以备后续使用。

2、其次，在接受治疗的同时，需要尽快联系旅行社，告知受伤情况，并保留好与旅行社的沟通记录。

3、然后，可以根据实际情况选择向旅行社直接索赔或者通过法律途径解决。

4、然后，在提出索赔要求时，需要提供证据，包括医疗记录、发票、交通费用等。这些证据将有助于支持索赔要求。

5、最后，若旅行社同意赔偿，需要与旅行社协商解决赔偿金额和方式等问题。或者双方无法达成一致，可以通过法律途径解决，向法院提起诉讼。在诉讼过程中，需要提供证据证明权益受到了侵害。